3.周三早餐：中式白肉蛋饼+紫菜蛋汤
这款中式白肉蛋饼是超级能量餐!能供给你一天的活力能量!当然做这道主食中我们是自己煮的白肉，如果你嫌麻烦，可以前天晚上去超市买好现成的牛肉或是熟肉，早上一切，然后煎个鸡蛋，买好烧饼，一夹就好啦!超级方便是不?!
早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你
朴素营养【紫菜蛋汤】 喜欢虾皮的朋友可以再放点虾皮进去，更加油营养哦!这款蛋花汤配中式白肉蛋饼吃真的很搭呢!紫菜中含有丰富的氨基酸和碘，还有多种维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等元素。其中，维生素A、维生素B1、维生素B2的含量可与动物肝脏想媲美。营养多多。
早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你
菜品特色
很多人早餐想去外边买点简单的方便的，所以经常看到大家在路边买烧饼夹鸡蛋，夹香肠之类的，营养先放一边，就是卫生问题我们都不能保障!其实，烧饼夹鸡蛋这事也挺好办的!前天晚上买好烧饼，熟肉，早上起来煎个蛋，一夹就完事了!另外，用个1、2分钟做个紫菜蛋汤，热乎乎的就着烧饼一吃，整个胃都苏醒起来了!
