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早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:42 得宝网

2.周二早餐:土豆丝卷饼+小米南瓜粥

有很多朋友喜欢吃土豆,土豆丝卷饼您做过没有?今天,我们的主妇教您做一款全家都爱的土豆丝卷饼。这款面糊鸡蛋饼,是将鸡蛋单独打在面糊饼上,这样烙出来的鸡蛋饼表面有非常漂亮的鸡蛋液,再放入土豆丝卷成饼,看起来超级诱人~~说其做法超级简单。有5个小技巧需要您掌握。重点就在馅料的准备和烙的过程。

早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你
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南瓜,最简单的食材,却能变化出无限的美味。南瓜粥,最省事的做法、最家常味道、却是最养生的佳品~周三的早晨我们的餐桌怎能少的了它呢!做这款小米南瓜粥前一晚最好把小米泡好,这样就会节省早上煮粥的时间。另外,煮粥的水尽量一步到位,中途加水影响口感。这样煮出的粥才更好喝

早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你
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菜品特色

土豆丝卷饼的鸡蛋灌饼的豪华版,哈哈,比鸡蛋灌饼还美味儿,还让你留恋!你信吗?!卷饼里不仅有鸡蛋,还有彩椒、蒜苗、葱花等,营养比外面的灌饼好多了,配以一碗小米南瓜粥,养人养胃,让你周二不再难熬。

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