4.周四早餐：培根泡菜炒饭+牛奶燕麦粥
让你胃口大开的【培根泡菜炒饭】
泡菜空口吃太刺激，不太感冒，但做熟之后，味道就会变得很柔和，比如做成泡菜炒饭，就是很多人的大爱，有点酸、有点辣，开胃生津，最适合周四的早上为您解决“食欲不振”了，再盖上一个漂亮的“太阳蛋”，保管你胃口大开哦!
早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你
只需前天的剩米饭两碗，把培根泡菜都切成小丁，下锅翻炒放入米饭即可，很简单。当然，选料多多，您如果买不来培根，也可以直接用新鲜猪肉代替，如果喜欢颜色重一些，可以适当的加入少量韩式辣酱调节。具体口味随您~~~你说了算!
目前，粗粮当道的时代，我们的吃食也应该更健康。来一碗牛奶麦片粥，把营养全部吸收。别看这么小小一碗粥，里面的营养可不少，先说着燕麦就有抗氧化、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿等功效。牛奶更是营养加倍。过了一周的高峰期，期待周末!(*^__^*)。
早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你
菜品特色
早上来一碗牛奶麦片粥，外加培根泡菜炒饭，是不是可以给你一周的最后一天做个完美收尾呢!其实，国人对于吃的讲究可以追溯到两千年之前，早在《黄帝内经》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气之”最经典的膳食配伍原则。坊间对于一日三餐的通俗说法：“早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。”很形象的将健康饮食的原则勾勒而出。所以，周五的早上吃的一定要够“皇帝”哦!
