牛奶：阳虚不胜阴寒VS乳糖不耐受。
“每天一杯奶，强壮中国人”的口号大家一定都非常熟悉，但牛奶要怎样吃才更营养，更健康呢？
中医观点：
中医饮食，非常讲究食物的“性”，即食物的寒热性质。寒性的食物，本身具有寒毒，正常人过量食用，难免损伤正气。寒性最重的食物首先就是冰水、冰棍、冰激凌、冰可乐、冰啤酒等，其次就是牛奶了。
很多人只看到牛奶有营养的一面，却忘记了自己能否消化吸收的一面。很多人喝完牛奶会出现腹泻或胀气，中医认为是阳虚不能胜阴寒。其实，不能消化出现腹泻还算是幸运的，倘若有人不能消化还一味储存，自己却一点感觉也没有，结果阴寒在体内积聚，导致糖尿病、肥胖症等一系列疾病的发作。
