中医饮食PK西医观点

　　喝水：水中毒VS每天8杯水。

　　每天早起一杯水是必要的吗？每天到底喝多少水才是最合适的？喝水的温度也有很大的讲究？

　　中医观点：

　　早上起床后不分青红皂白，先灌几杯水的做法，其实非常的荒谬。

　　大家都知道，喝水能补充体液。但是，如果水的温度太低，喝得又太多（尤其是夏天很多人流行喝大杯的冰水），胃来不及将这些低于体温的水加热到一定程度，小肠也无暇化解水的分子链——在一系列复杂的肠胃活动之后，水就无法变成人的“津液”。这些水要么穿肠而过，要么蓄积中毒。结果，水喝得多，尿得也多，越喝越干燥。