Day 3
早餐：奶品 燕麦片，吃到五分饱。
午餐：绿色蔬菜 水果，吃到五分饱。
晚餐：糙米粥，吃到五分饱。
Tips
1，注意控制食量，餐餐吃五分饱，不要过量，要细嚼慢咽，最好每日能嚼20次，再吞下肚。
2，每天最好喝1200毫升的利尿冬瓜汤来帮助排泄。
断食减肥排毒清清肠胃更健康
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：1871 得宝网
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女性月经期健康饮食技巧
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女性健康早餐食谱含做法
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