Day 2
早餐：不甜的果汁或菜汁，150毫升，小口地喝。
午餐：温开水，150毫升，小口地喝。
晚餐：温开水，150毫升，小口地喝。
Tips
1，早餐可以选择葡萄汁、柠檬汁、杨桃汁等。如果怕酸，也可以改喝胡萝卜、芹菜汁等菜汁，但只要选择其中一种即可。
2，无论是水或是菜汁，一定要慢慢吞，含在口中3分钟，等温热之后再吞咽。
3，可以加入少量蜂蜜，如果感到饥饿，可以喝蜂蜜水。
断食减肥排毒清清肠胃更健康
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：1871 得宝网
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女性月经期健康饮食技巧
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女性健康早餐食谱含做法
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