4.莴笋
半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质，每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜老化，因为这些物质可以吸收损害眼睛的光线。
不太受欢迎的健康营养食品
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：462 得宝网
阅读上文:
七种健康水果的正确吃法
阅读下文:
饮食禁忌哪些食物会引起中毒
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