经期不适调理所见不适：
腰痛对策：热敷。这多是因为体弱肝肾不足寒气郁积所致。可以仰卧、以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面前骶部。上面再放一热水袋。热敷约1摄氏度约10钟然后再分别在腰两侧热敷10分钟。从月经提前7天开始，最好摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)蔬菜及豆类的纤维。血液受阻型表现：月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈经血颜色深或带有淤块。
中医食疗经期不适
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：864 得宝网
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春夏季润燥养颜健康食谱
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女人花女性健康美容首选
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