中式早餐：杂粮粥一碗 小菜一碟
杂粮粥真是中国人的一大贡献，对保养身体和保持健康都特别重要。按照食材不同，功效也有差别。比如红豆可以减肥，薏仁可以去黄气，红枣可以补气色。一碗杂粮粥的蛋白质和膳食纤维以及维生素B族都非常的丰富。小菜可以有芹菜、海带等高纤维的食物，还可以有一些黄豆、香干等豆制品。
名模马艳丽的饮食减肥经验
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：4830 得宝网
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上班族女性养生健康花茶
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