1) 早餐是一天中营养最丰富的一餐，也是可以放心地多吃一点的时候。如果要瘦身，一定要保持良好的心情和充沛的体力。搭配早餐时，主食类、豆蛋奶类和水果蔬菜类缺一不可。
常用的搭配方式是：
西式早餐：三明治 果蔬汁。三明治有全麦面包两片、生菜、西红柿片和两片奶酪。果蔬汁则根据季节不同会有改变。
名模马艳丽的饮食减肥经验
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：4830 得宝网
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吃哪瘦哪的减肥水果
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上班族女性养生健康花茶
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