因此，提高分析判断能力也是丰富比赛经验的手段。排球比赛中，运动员的时间判断和空间定向能力的优劣，将直接影响着技术、战术的掌握和应用效果。技术、战术的运用严格地受到时间的制约，是排球运动一个显著的特点。在完成单个技术动作时，球在手中停留的时间最长不能超过0.3—0.5秒，不然就会“持球”犯规。完成一个快攻战术也只有几秒钟左右，不然就达不到甩开对手命中成功的效果。
于是，要求运动员必须具备时间感知能力，特别是速度和节奏的感知能力。排球比赛中的空间感知能力包括运动员对球、球网、标志杆、双方队员的远近和方位特征的知觉能力，其中，方位感知是运动员正确判断对方和自身空间位置的一种重要心理活动，它是运动员正确完成任何一个技、战术行动的必备因素。
提高应变速度
排球赛况瞬息万变，运动员必须做出极快的反应。如果动作迟缓，就会应接不暇，造成失误。虽然，每个运动员从感知、判断到采取行动，神经活动过程有长有短，反应的速度有快有慢，反应潜伏期有一定的差别，但是通过持续的复杂信号和强烈刺激进行训练，中枢神经的活动速度便可以加快。
如何培养排球的意识
一般来说，经过一段时间的训练和比赛锻炼，经验丰富的运动员感知和预判能力明显好于初学者。以往，女子排球队常常聘用男陪打教练，这些陪打教练年富力强，有的还在俱乐部队担任主力队员，他们的发球和进攻力量、速度、高度都大大强于女运动员，经常防守男陪打教练的进攻，就能在不断加速应变过程中，迅速提高适应能力。当然，排球运动需集体协作完成每一个回合的争斗，所以统一认识，才能互补。
