4．降低血糖。运动也可以降低血液中含有的糖分，并且可以有效降低糖尿病的风险。
5．控制体重。长期不运动的人会堆积热量，这些热量就会转化成脂肪贮存在体内，运动可以有效减轻体重，对心脏病及糖尿病患者来说非常有帮助。
剧烈运动的10大好处健康助长寿
6．强化骨骼。运动不仅有助于肌肉的锻炼，也会强化骨骼，运动可以提高骨骼密度，预防骨骼弱化及损伤。
剧烈运动的10大好处健康助长寿
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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8种超级食物让你越吃越健康
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养生宝典不得不知的六大健康小常识
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