【导读】补血吃什么好?五款食谱补血效果好。很多人都有贫血的毛病，或是轻微贫血或是严重贫血。女人在贫血人群中占很大一部分，因为女性的生理周期造成。贫血当然要补血，补血吃什么好?下面我们就来看看补血吃什么好。给大家推荐五款补血食谱，补血效果很好，赶紧收藏起来吧!
补血吃什么好?
推荐五款补血食谱
补血食谱一：红白豆腐
材料：豆腐、熟猪血块、瘦猪肉、熟冬笋、酱油、食盐、白糖、白胡椒粉、葱段、熟猪油、鲜汤以及团粉均适量。
做法：
1、将豆腐切丁，随后放入开水之中焯一边，沥干水分备用。
2、将猪血块清洗干净，然后切块备用。
3、将瘦猪肉切丝备用，冬笋切片备用。
4、在锅中加入适量的猪油，随后倒入葱段爆香，随后加入准备好的豆腐、猪血、肉丝、冬笋以及鲜汤、白糖、食盐以及酱油。
5、大火烧开之后加入团粉进行勾兑，这样就可以起锅了。
功效：这款食谱之中含有大量的蛋白质、脂肪以及热量还有铁元素，所以服用之后具有很好的补血作用。
补血食谱二：
羊脖子炖黄芪
材料：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量。
做法：
1、将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时。
2、然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料即可。
功效：羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效，女人月经期失血过多正好可以食用补血。
