补血食谱三：
黄芪红糖粥
材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
做法：
1、将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁。
2、将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
功效：此粥有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
补血食谱四：
玫瑰红枣黑米粥
材料：黑米100克，粳米100克，红枣20克，玫瑰花10克，红糖适量。
做法：
1、先将黑米、粳米一起放到水中浸泡一夜。
2、然后加入开水一起熬煮，等粥开了之后，加入红枣、玫瑰花，直到粥粘稠。
3、然后加入红糖，搅拌均匀即可。(在这里提醒一下在熬玫瑰花红枣黑米粥时一定要不断的搅拌，尽可能不要让粥粘锅。)
功效：红枣、黑米都具有健脾养胃，益气补血等功效。
补血食谱五：
百合红枣银杏羹
材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
做法：
1、将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片。
2、白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗。
3、百合、红枣和生姜分别用清水洗干净。
4、红枣去核，生姜去皮、切两片。
5、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片。
6、改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。
功效：此粥有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效。
