五、侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，勾击狠。
武警擒敌拳的训练法（一）
六、拉肘别臂
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：
要求：插掌快，后拉下压猛。
武警擒敌拳的训练法（一）
武警擒敌拳的训练法（一）
2017-04-27 责任编辑：未填 浏览数：59 得宝网
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气排球比赛规则 气排球比赛场地介绍
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动感单车应该坐着骑还是站着骑
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