二、抱腿顶摔
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
武警擒敌拳的训练法（一）
武警擒敌拳的训练法（一）
2017-04-27 责任编辑：未填 浏览数：59 得宝网
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气排球比赛规则 气排球比赛场地介绍
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动感单车应该坐着骑还是站着骑
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