【导读】学习引体向上的正握与反握的技巧。在我们平常锻炼身体的时候，对于引体向上，很多人没有一个正确的认识。因此在锻炼身体的时候也是随着自己的性子想怎样就怎样。那么引体向上的正握与反握技巧是什么呢？下面跟着小编一起来看看吧。
引体向上正握怎么做?
运动肌群
①肘关节：肱二头肌、肱肌、肱桡肌。
学习引体向上的正握与反握技巧
②肩关节：背阔肌、大圆肌、胸大肌、三角肌后部。
③肩胛骨：菱形肌、斜方肌。
稳定肌群
①躯干：腹肌、竖脊肌。
②肩关节：肌腱袖。
③肩胛骨：前锯肌、菱形肌、斜方肌下部。
④前臂：屈腕肌。
