三、意念辟谷
意念辟谷，是一种高级的辟谷方式，完全通过一个人的意念来控制的辟谷方式。
特点：
1有程序，但不全
2有服气，但高于服气
3行与无形之间，
4需不断补充能量（补气）
具体方法：
首先，决定辟谷几天（比如：决定辟谷两天、三天或者七天）；
第二，不食五谷，进入辟谷过程中，做自己想做的事情；
第三，补充能量：有饥饿感时，意念想着自己的胃以及胃外边的肚皮都打开一道小门，外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）通过小门直接进入到胃里。前提是要做到：全身心放松，心情尽量平静，能用意去感受到胃部的感觉（这种感觉很细微，很轻微。只有很用心，细细体味才能觉察到）。先感觉到细微的感觉后，再就能感应到能量进入的状态，以及饱胀的感觉。
6类人不宜辟谷养生 6种辟谷养生的方法
提示：感觉饥饿时，就用意念补充能量。
另外，可以直接用意念，意想着把外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）调入自己的丹田（肚脐往里一寸，也就是自己中指的一节的长度，注意，丹田是一个区域，不要只想着一个点）。当丹田的能量充足以后，身体自然不会再觉得饥饿。
6类人不宜辟谷养生 6种辟谷养生的方法
温馨提示：
1、用意念是一件精细的事情，需要训练自己的精细度，需要训练自己的各种知觉的觉力（关于觉力的介绍，在本书解密生命部分有详细讲解）。
2、意念力的强弱因人而异，但可以通过训练和修持来提升。所以，意念辟谷的效果也因人而异。
3、有大约10%的人，意念时的感觉几乎没有（是感觉不明显，并不是没有）。
