【导读】现在的生活节奏快，每天都是匆忙的吃饭上班。人到中年就开始出现问题，就想着辟谷养生方法。希望借助自然规律养身休息。辟谷养生不适合每一个人。那么，辟谷养生的适宜人群有哪些呢？下面一起看看。
辟谷养生适宜人群：
1.因身体各种疾病或其他原因过度消瘦的人群
2.一型糖尿病患者，因其主要问题是胰腺功能不能正常分泌胰岛素，辟谷的效果是不大的。
3.无法停某些药物的人群，应该考虑果汁排毒而不是喝水的辟谷排毒
3.需要快速减肥的人。很有意思，很多人都用辟谷来减肥，的确辟谷有一定减肥功效，但我希望每个人能把它当作一种治疗疾病的手段，而不是纯美容的手段，因为辟谷期间其实流失最大的是水分，这水分在你进食后几天内就能马上补回来，让你很有挫败感，这也是为什么有些人会辟谷上瘾，其实最后对身体反而有害。
辟谷养生适宜人群 糖尿病患者不宜辟谷养生
说到果汁排毒，这里必须要比较一下。不是说果汁排毒不好，对于一个长期过量饮食的人，偶尔的果汁排毒能很好的帮助其肠胃休息，减轻负担。但果汁排毒和喝水辟谷有着本质的区别。
1.喝水辟谷者基本在第4-5天后饥饿感完全消失（偷吃红枣和蜂蜜的人不会哦！）这是自然给予我们的神奇礼物。但果汁排毒者整个排毒期间始终是饿的，因为低热量饮食反而会促生脑部分泌没吃饱的信号。
2.喝水排毒期间体内钠的代谢会很彻底，帮助你排泄多余水分和多余的钠，所以这就是为什么喝水排毒的人体重是3斤3斤掉的。而果汁排毒在这方面没有用。
3.喝水排毒启动了身体的酮症代谢真正燃烧体内储存的脂肪，而果汁排毒只是低热量饮食法，低热量饮食法反而容易引起身体的自救模式而燃烧肌肉！
4.生理机能的改善效果就像我先前说的，如果果汁排毒是游泳池，那喝水辟谷就是海洋。
