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冬日滋补饮食 山药栗子焖羊肉的做法

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:12 得宝网

1、加了蚝油的杏鲍菇,一般都够味了,口味重的亲,可先试味,不够味再适当加点盐。

2、材料中的所有材料分量都可按个人喜好增减。

蒜香九节虾

原料:九节虾3只,青葱碎、大蒜碎、青红椒碎适量、玉米油、橄榄油、黑胡椒、海盐适量

蒜香九节虾的做法

1.将九节虾剪开,剔除虾线,头的部位用剪刀剪开约1/2备用。

冬日滋补饮食 山药栗子焖羊肉的做法

2.在碗中倒入橄榄油,黑胡椒,海盐,拌匀后涂抹到虾内外两侧,虾头的部位和虾的侧面也要涂。薄薄涂一层就可以,碗中的油要留少许,不要全部涂完。

3.将大蒜切碎,放在刚才盛橄榄油,黑胡椒,海盐的碗中,拌匀后微波炉高火打一分钟。然后放到虾肉的部分。

4.蒸锅上汽后,再放入处理好的虾,蒸5-6分钟即可。

5.利用蒸锅上汽的时间准备少许青葱和青红椒碎。

冬日滋补饮食 山药栗子焖羊肉的做法
冬日滋补饮食

6.取出蒸好的虾,在虾肉的部分撒上青葱碎。

7.锅里面放少许玉米油,烧热后加入青红椒碎,烹出香味后,将热油和青红椒碎倒在铺着青葱的虾身上,虾头部分也要淋到。

美食小提示

1.关于配料。小青葱只用了葱叶的部分,红椒和青椒都是不辣的品种。

2.关于调味。我用了橄榄油激发蒜香,用玉米油烹出青红椒香,两种油放在一起并不会互相抢味。如果感觉麻烦可以全部换成玉米油。

3.关于原料的用量。我用的九节虾长度26-30cm,三只约重500g。

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