九．更年期綜合征
粟米100克，首乌30克（布包好），煮粥。早晚服食一次。 （鍾漢卿介绍）
小米其他吃法：
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。
一、小米和细粮搭配食用可以做：
1、二米粥：把小米和大米放在一起煮粥。
2、小米绿豆粥：把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。
3、腊八粥：腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。
4、小米红糖粥 ：小米50克，加水煮粥，调入适量红糖，时时服用。可治体虚胃弱及产后虚损。人称“代参汤”。
5、小米粉馒头 。
二、小米粗粮细作法：
1、小米煎饼
2、小米粉窝头，小米粉、大豆粉加少量鸡蛋或奶粉可以做成很好吃的窝头。
3、小米山药粥，将小米粉及山药粉混合煮糊，加白糖食用。
