【导读】瑜伽减肥的几大禁忌，瑜伽减肥已经是一个很平常的减肥方法了，也是很多女性减肥的最佳选择，但在练习瑜伽的时候也是有很多禁忌的，那么瑜伽减肥有哪些禁忌呢?
瑜伽减肥的几大禁忌
1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。
瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。
2、骨质疏松症者，练习要小心。
有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折
3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。
瑜伽最基本的几个动作中，“拜日式”就是其中之一，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重。
瑜伽减肥的几大禁忌
4、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。
瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
5、饭前饭后一小时内不做瑜伽。
