首先两个眼珠看着两眉之间的中点，然后眼珠尽量往右边看，接着看鼻尖，然后尽量往左边看，然后眼珠回到两眉之间，这是一次。这样做几次。
然后往反方向转，也就是先把眼珠尽量向左边看，然后看鼻尖，然后尽量往右边看，再回到两眉之间的中点，每个地方停留三秒钟，做几次。之后轻轻闭上眼睛休息一会儿。
这些动作可以瘦脸
1、下犬式红润肤色
跪坐在脚跟上，上身伸直，手臂带动上身向地面前倾，两手掌分开与肩同宽，放置在头的前方。吸气，抬头，两手推地，将膝盖抬离地面，伸展双腿和背部，保持五个呼吸。呼气，还原成坐势。
2、鱼式改善颈纹
平躺，两腿伸直并拢平放在地上，两手平放于臀部下方，两肘尽量靠近。吸气后头、胸抬高，头顶轻轻接触地面，手肘用力支撑，保持该动作5个呼吸。呼气，身体还原。
3、骑马式解决下垂
尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。右腿向后伸展时吸气。
4、手掌按摩消除肿胀
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次。
瑜伽能够缓解眼睛疲劳
5、整体按摩紧缩轮廓
把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。
6、狮子式缓解紧张
以面部动作为主，先深吸一口气(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。这个动作由于比较夸张，建议独处时练习。
