【导读】办公室减肥瑜伽，增添职场魅力。常坐办公室工作的白领们快看过来吧!几个办公室减肥瑜伽动作，让你增添职场魅力。快随小编一起来了解一下怎么做办公室减肥瑜伽吧!
久坐的办公室一族，长期缺乏锻炼，因此腰背脖子等容易出现各种毛病，下半身也容易堆积赘肉。练习办公室瑜伽动作可以避免这些问题。如果条件允许，每隔一小时站起来活动下，对身体比较好。但是如果条件不允许，那么就偷偷地练习这个办公室瑜伽减肥动作吧。
办公室瑜伽：活动颈脖
长时间对电脑，颈脖很容易酸累。练习这个灵活颈脖的动作舒缓僵硬的脖子吧。
办公室减肥瑜伽 增添职场魅力
动作：坐姿，挺直脊椎，吸气，抬起右手，扶着头部的左侧，吸气，头部向右侧摆动，放松左肩。保持动作一个呼吸。吸气头部恢复端正，放下左手。然后换右手重复练习。
办公室瑜伽：腰腹减肥
办公室减肥瑜伽 增添职场魅力
很多办公室一族都有腰腹赘肉的问题，活动腰腹，让赘肉通通走光。
动作：站在办公桌旁，挺胸收腹，双手握拳，吸气，向左转动上半身，保持动作30秒。转动的时候下半身保持不动。左右各重复练习4次即可。
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