拉伸侧颈部，预防颈椎痛
挺直腰背，坐在椅子前1/2处，手扶头部尽量靠近肩膀，拉伸侧颈部，保持10秒钟，反方向做相同动作，重复多次。
放松腰腹肌肉，修长腿部曲线
站姿，右腿搭在椅背上，与地面保持平行，左手扶住右脚踝，右手叉腰，身体前倾，并缓缓向右侧扭转，保持姿势几秒钟，换侧重复多次。
办公课间操 放松全身越忙越精神
2017-12-23 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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五类职业男性健康问题大揭秘
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上班族最伤胃的10个坏习惯
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