腿部伸展，消除双腿疲劳
双腿开立，如肩同宽，腿部绷直，身体前倾，背部绷直，双臂伸直扶住膝关节，保持该动作几秒钟。重复多次。
放松身心，做最后的伸展
双手并拢，手臂伸直，双脚微微开立，展胸，展肩，下巴微微上提，保持呼吸均匀。
办公课间操 放松全身越忙越精神
2017-12-23 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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五类职业男性健康问题大揭秘
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