小编推荐：刮痧缓解疲劳 按摩防治颈椎病
6、摇头晃脑
头向左、前、右、后旋转5次，再反方向旋转5次。
7、头手相抗
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈向后用力，互相抵抗5次。
小编推荐：在冬季“腰突”患者如何保健
8、翘首望月
头用力左旋，并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方，看右上方5秒钟。
养生保健10招 轻松远离颈椎病困扰
2017-12-20 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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上班族最佳养生保健法
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甜饮料成白领脂肪肝新杀手
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