整天对着电脑办公，长时间的程式化重复，使越来越多的办公族深受颈椎病的困扰。下面，小编为你打造一套颈椎病方案，10招轻松治疗颈椎病。
小编推荐：七个招数驱逐白领颈椎病
起势：
两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1、双掌擦颈
十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
小编推荐：办公室格子间里的八项健康加分
2、左顾右盼
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
养生保健10招 轻松远离颈椎病困扰
2017-12-20 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
核心提示：整天对着电脑办公，长时间的程式化重复，使越来越多的办公族深受颈椎病的困扰。下面，小编为你打造一套颈椎病方案，10招轻松治
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上班族最佳养生保健法
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甜饮料成白领脂肪肝新杀手
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