大麦糙米粥
材料：糙粳米100克，大麦仁200克，麦芽糖100克，蜂蜜50克
大麦糙米粥的做法
1.将大麦仁、糙粳米入水泡发，淘洗干净，备用。
2.锅置火上，加水适量，放入大麦仁和糙粳米，旺火烧开后改用文火熬煮成稀粥，调入蜂蜜和麦芽糖即成。
五味大麦粥
原料：大麦100克，酸枣仁、五味子各10克，嫩莲子、龙眼肉各25克，白糖适量。
五味大麦粥的做法
1.将酸枣仁、五味子捣碎，加水煎煮取汁;莲子去心。
2.将大麦、莲子一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至米烂成粥，加入药汁、龙眼肉略煮，调入白糖即可。
大麦排骨汤
材料：水发大麦200克，排骨250克。
吃大麦上火吗
调料：盐2克，料酒适量。
大麦排骨汤的做法
1、材料洗净，锅中注水烧开，倒入排骨，淋入料酒，氽煮片刻，捞出备用。
2、砂锅中注水烧开，倒入排骨、大麦，淋入料酒拌匀。
3、加盖，大火煮开转小火煮90分钟至析出有效成分。
4、揭盖，加盐拌匀，关火后盛入碗中即可。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注哦!
