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猴头菇是健康食品 多吃滋养发质不发胖

2017-04-24 责任编辑:未填 浏览数:28 得宝网

猴头菇的做法】冬菇烧猴头菇

【食疗功效】适用于慢性支气管炎

【原料选择】

干猴头菇200克,水发冬菇250克,火腿100克,黄瓜皮40克,鲜汤、料酒、精盐、味精、湿淀粉、酱油各适量。

猴头菇是健康食品 多吃滋养发质不发胖
猴头菇是健康食品 多吃滋养发质不发胖

【调制方法】

(1)将干猴头菇放入沸水锅中焖约30分钟取出,去蒂,挤干水,加入温水中浸泡片刻,洗净,沥干水,顺毛切成薄片;

(2)水发冬菇、黄瓜皮洗净,分别切成薄片,火腿切成薄片。

(3)将猴头菇片、火腿片、冬菇片、黄瓜皮分别摆成4排,放人碗内。

(4)将料酒、酱油、鲜汤、精盐倒入另1碗内调匀,然后浇人摆有猴头菇的碗内,上笼蒸约60分钟取出,滗出汤汁,扣在盘内,揭去碗。

(5)汤锅上旺火,倒人滗出的汤汁烧沸,放味精,用湿淀粉勾芡,出锅浇在盘内即可。

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