每一种植物的种子都是生命的延续，是植物为了繁殖下一代而结出的精华。我们生活中充满了各种植物的种子，如瓜子、小麦、大米等等都属于植物的种子或果实。但是每一种种子都具备不同的养生效果，今天我们就来看一看我们常见动植物种子的养生效果。
一、黄瓜种子
我们一般吃黄瓜，很少会把未成熟的种子去掉。但是当种子长大至成熟了，其种子就会坚硬，不再适合使用，所以将成熟的黄瓜子种子收集齐了，可以最为补钙健骨的佳品。
1.黄瓜籽具有补钙接骨作用
补钙是为我们的骨骼健康，并且提高免疫力减少疾病的发生。黄瓜籽对于风湿骨痛、手脚麻木、骨折和抽筋等具有恢复和加强作用。
一般将黄瓜籽研末，单独用水冲服，也可以和其他补钙食物一同食用，都具有补钙健骨的作用。
2.黄瓜籽粉可乌发健脑
黄瓜籽粉和红枣、芝麻一同食用可以补气血、健脑和乌发。
黄瓜籽含有到大量的维生素、多种氨基酸和胡萝卜素，除了其中的矿物质可以补钙之外，还可以起到补血养气，健脑。
红枣一直是补肝养血的上品，具有补虚益气、养血安神的作用，能够健脾和胃。并且还具有治疗肝硬化和肝炎的作用。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、维生素E、卵磷脂等。具有延缓衰老，滋补养生的作用。而且黑芝麻具有补肾养发、生津等作用。
所有，这几物与黄瓜籽粉同食可以乌发健脑，延年益寿。
