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气排球技术入门全解 教你如何打好气排球

2017-04-24 责任编辑:未填 浏览数:50 得宝网

7)当来球低、速度快、距离远、来不及用双手垫球、托球或捧球时,可采用单手传球。为了便于控制球的方向,应张开手指使击球面积增大,这种传球动作快,手臂伸得远,可扩大控制范围。

6.挡球。

当来球较高、力量较大、不便于利用传球时,可采用并掌式挡球。手法是两肘弯曲、两虎口交叉、两掌朝前合并成球形。击球瞬间,手腕要用力适度,击球点在额前。

7.不论托球或垫球,建议卸力——可使球较柔。

上手托球接球,在手指接触球的瞬间手先继续收回后再托起,即可卸力且出击有力度容易起高;垫球同理,球接触手臂瞬间先回收再绷直即可(具体依个人感觉进行,只要球可控在需要高度、达目的点、不转即可)。

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8.二传起球要点

1)二传在起动和移动的过程中,应边判断来球、边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理:

①是力争使身体插入球下,并转向出球方向,稳定重心,将球传出;

②是身体已插入球下,如身体来不及转向出球方向(或有意作隐蔽传球)时,亦应力争稳定重心去传球;

③是既来不及使身体转向出球方向,又来不及稳定重心去传球,此时,应在跑动中传球,所以要特别强调出手稳。

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2)二传起球给主攻,起球位置以线为准,而不是以攻手站立的位置。

3)二传起球尽可能给对方拦网较弱一侧的主攻手,以便于主攻手轻松进攻并提高命中率。

4)二传起球可以根据主攻手情况适当穿插一些快攻以及二次进攻球,做到灵活多变。

5)二传手传球力求隐蔽,有利于提高攻击性。

6)二传背传是常见和必须掌握的传球方式。

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