鹅肝炒饭
食材：卤鹅肝、胡萝卜、芹菜、二米饭、油、盐、酱油、葱。
做法：
1、先准备好上述食材;
2、将鹅肝切成小丁备用，胡萝卜去皮切成丁，芹菜洗净去筋切成丁;
3、鸡蛋打散，加入油，盐，葱花，下锅炒熟后盛起备用;
4、锅中续油，把胡萝卜丁和芹菜丁下锅炒熟，加盐调味;
5、加入米饭炒匀;加酱油调味炒匀，把炒好的鸡蛋和鹅肝下锅一起炒匀，最后撒葱花即可!
鹅肝为什么那么贵 鹅肝的营养价值
蔬菜可以根据自己的情况改变，在家做炒饭是最适合不过的了，简单营养又美味。
鹅肝吃多了会胖吗
作为真正的高端大气上档次的食材，鹅肝可谓是享誉世界，不仅仅是因为鹅肝的营养价值很丰富，还因为法国鹅肝的吃法通常是用小火微煎后，佐以波特酒或深色的酱。不过鹅肝的热量不算低，并且胆固醇含量有很高。很多MM于是就会担心鹅肝吃多了会胖吗?
鹅肝为什么那么贵 鹅肝的营养价值
Q：鹅肝吃多了会胖吗?
A：虽然每个人的体质不同，但妈网百科还是要说，鹅肝吃多了会胖的哦。鹅肝的的热量以100克可食部分计是129大卡也就是539千焦。而每100克鹅肝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。所以鹅肝的热量不算很高，但也不低。过多食用鹅肝，会增加动脉硬化和罹患冠心病的危险性哦。所以鹅肝虽美味，还是要少吃。
并且鹅肝的价格也不低，想吃吃上一点就好，有钱也别任性啊!
