简单的理疗瑜伽动作
骆驼式
做法
跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。
儿童式变式
动作分解
跪姿，双脚并拢，脚面绷直，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，使腹部紧贴大腿面。
额头置于地板上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。
弓式
动作分解
练习弓式对我们的初学者而言是一个非常合适的一个动作，练习弓式可以有效的促进我们的全身血液循环，使我们的气色更加红润。
俯卧的姿势，将双腿分开，使之与我们的肩部保持一样的宽度。用手握住我们的脚裸，保持姿势，缓缓地呼气。
嘴巴吐气，两手把脚踝往上提，身体也抬高，鼻子吸气，嘴巴吐气维持此状态，重复5次。
叩击式
做法
两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。
同时，将我们的手臂随着腰部左右的摆动，注意要一前一后的进行摆动，练习的时候要注意感受我们的腰部力量。练习三十次左右。
结语：关于理疗瑜伽，我们就分享到这里了。练习理疗瑜伽不仅可以帮助我们很好的调理身体，还有很好的塑身作用。今天，我们和大家分享了不少的理疗瑜伽动作，只要大家坚持练习这些姿势就会达到很好的养生效果哦。
