口味： 椒麻味 主料： 海虾250克 辅料： 鸡蛋200克 调料： 小麦面粉75克 大葱10克 盐3克 椒盐2克 味精1...

2017-08-01 06:59:45 阅读量：3

[原料]：白米、莲藕各100克，蟹2只，鸡蛋2个，葱、姜片各少许。 [制作]：先将米洗后用水泡2小时，莲藕去...

2017-08-01 06:59:44 阅读量：3

[材料]：香蕉、马铃薯、草莓。 [调味料]：蜂蜜。 [做法]：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移...

2017-08-01 06:59:44 阅读量：4

[主料]：猪里脊肉200克，青柿椒150克，鸡蛋1个。 [辅料]：香油、精盐、水淀粉各5克，味精2克，料酒各10...

2017-08-01 06:59:43 阅读量：3

[材料]：紫菜、芝士各一片、洋生菜、蕃茄。 [调味料]：沙拉酱。 [做法]：西洋生菜洗净，蕃茄洗净、切片...

2017-08-01 06:59:43 阅读量：3

[材料]：莲子、蛋。调味料：冰糖。 [做法]：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味...

2017-08-01 06:59:42 阅读量：3

【配方】 腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油...

2017-08-01 06:59:42 阅读量：3

[原料]：波菜 1把 10公克、綠豆仁 半碗40公克、洋蔥 半顆20公克、薑 4～5片、咖哩粉 2大匙。 [作法]： 1...

2017-08-01 06:59:41 阅读量：3

此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。 原料： 大米100克，猪肝150克...

2017-08-01 06:59:41 阅读量：3

豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 主料： 豌豆...

2017-08-01 06:59:40 阅读量：3

原材料： 玉竹200克，莲藕200克，胡萝卜50克，精盐、味精、姜汁、胡椒粉、植物油各适量。 制作过程： 1...

2017-08-01 06:59:40 阅读量：3

此菜多种原料制成，营养丰富。含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁，是孕妇防治缺铁...

2017-08-01 06:59:39 阅读量：3

[作法]： 1.將香鱼洗淨，抹上调味料A，醃30分种，醃的过程中要反复将调味料A多涂抹几次。 2.將醃好之香...

2017-08-01 06:59:39 阅读量：3

此菜营养丰富，尤其铁含量更高，是防治妊娠缺铁性贫血的保健佳肴。 原料： 干虾米10克，豆腐200克，淀粉...

2017-08-01 06:59:38 阅读量：3

[作法]: 1.黃豆浸泡2～4小時，用小火加香菇一起燉煮。 2.海带泡开，切成小段与黃豆一起小火燉煮，煮至入...

2017-08-01 06:59:38 阅读量：3

特点: 这个菜脆甜，还有桂花的香味，简直回味无穷。 用料：鲜藕500克，白糖150克，水100克，生粉40克，...

2017-08-01 06:59:37 阅读量：3

美食材料： 鸡蛋 2个、猪肉 10克、豌豆 10克、胡萝卜 10克、香菇 10克、虾仁 10克、青笋 10克、鱿鱼 10...

2017-08-01 06:59:37 阅读量：3

食谱原料： 新鲜菠萝半个，鸡胗100克，青、红椒各1个姜片、香葱各适量，糖、盐、料酒、淀粉各适量。 制...

2017-08-01 06:59:36 阅读量：3

牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富，此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。 原料： 牛里...

2017-08-01 06:59:36 阅读量：3

含丰富的蛋白质、脂肪、此菜富含维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，还有...

2017-08-01 06:59:35 阅读量：3