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什么是勤习吐纳，防燥保健？

2017-04-20 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网

核心提示：中医素有“肾液为唾”之说,认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关.因此,老年人应常做漱泉术.即每日清晨洗漱完毕,于静室内闭目静坐片刻,先叩齿36下

中医素有“肾液为唾”之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关。因此，老年人应常做漱泉术。即每日清晨洗漱完毕，于静室内闭目静坐片刻，先叩齿36下，然后用舌在口中搅动，待唾液满口后分3次咽下，并用意送至丹田，再缓缓将气从口中呼出，呼气时口唇微张，但不要出声，如此反复36次，稍停片刻，两手握拳，左右各做3次。若按此法早晚各做一次，对预防秋燥大有裨益。另外，老年人在起居上应做到早卧早起，以收敛神气，从而保持肺的清肃功能，抵制燥邪的侵袭。

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