1．补肾固齿法年纪大了,很多老人家都出现了肾虚的现象.中医认为“肾主骨生髓”,肾精不足就会引起髓亏骨...

2017-04-19 07:49:34 阅读量：11

有些中老年人常感到足跟痛,大多是因为足底部长有骨刺,医学上叫骨质增生.足部骨质增生用中药和米醋泡脚是...

2017-04-19 07:49:29 阅读量：31

俗话说：“上山容易,下山难”.老年人上下楼梯与之非常相似.医院收治的走楼梯受伤者中,意外大多发生在下...

2017-04-19 07:49:27 阅读量：14

一,不要饭后立即看电视.饭后,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,消化器官司获得的血液供应应相对减...

2017-04-19 07:49:25 阅读量：24

1.午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使夜晚难以入睡.因此,老年人午睡应以1小时左...

2017-04-19 07:49:21 阅读量：110

多数老年人体力衰退,机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩,冬怕冷,夏惧热.因此,老年人衣着服...

2017-04-19 07:49:08 阅读量：19

人到老年机体各个器官的功能都会有所下降,容易发生疾病,而且老年人的神经系统敏感性降低,机体的反应差,...

2017-04-19 07:49:03 阅读量：16

腋窝俗称“胳肢窝”,位于肩下方,上臂与胸臂间凹陷处,为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉,静脉,臂...

2017-04-19 07:49:01 阅读量：32

老年人多有早起的习惯.早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质,促进新陈代谢.但由于老年人...

2017-04-19 07:48:58 阅读量：13

一些患有高血压,冠心病,心肌梗塞等心血管疾病的老年人,上厕所排便时容易出现意外.为何解大便会发生猝死...

2017-04-19 07:48:55 阅读量：12

安度晚年,欢度余生,是老年人的普遍愿望.要达到这个目的,固然需要社会提供保障,家庭给予扶养,而老年人自...

2017-04-19 07:48:40 阅读量：11

健康老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24%.这有内外两方面的因素,均与冬季天气特征有关.冬季由...

2017-04-19 07:48:35 阅读量：11

入秋之后,天气逐渐转凉,早晚温差较大.此时,公众在起居和衣着上应该有所讲究,起居宜“早卧早起”,穿衣要...

2017-04-19 07:48:33 阅读量：20

运动耳朵有助打通全身经络.老年人经常对耳廓,耳根进行拉,摩,敲,搓,捏活动,可以刺激耳廓的末梢神经及微血...

2017-04-19 07:48:31 阅读量：10

起居原则：秋冻因人而异通常,老年人身体机能减退,秋天的起居应特别注意,秋冻要因人而异.秋天是呼吸系统...

2017-04-19 07:48:28 阅读量：10

冬季是心脑血管疾病多发的季节,像老王一样以为“冲血管”能预防疾病的老年人很多.其实,“冲血管”这样的...

2017-04-19 07:48:14 阅读量：11

冬天,对老年人来说,由于各脏腑的生理功能衰退,新陈代谢缓慢,体温调节能力较差,耐寒能力下降,若疏忽自我...

2017-04-19 07:48:09 阅读量：10

少吃多睡益健康,每逢节日,因走亲探友,迎宾送客,娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中,如果疏于休息,劳累过...

2017-04-19 07:48:06 阅读量：10

老年人生活起居的安排“饮食有节,起居有常,不妄作劳”,是古人的长寿经验.按现代医学,生物学观点来看,它...

2017-04-19 07:48:04 阅读量：40

很多老年人都有早醒的现象,专家建议：凌晨3到5点睡不着的人不要烦躁,不妨坐在床上练套呼吸操,过一会就会...

2017-04-19 07:48:03 阅读量：12