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平肝火 揉腹部
中医常说“百病生于气”.生活中调气,养气非常重要.有两种养气的好方法,一是深呼吸,要做到四个字：深,长,...
2017-04-21 07:46:27 阅读量：11
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冬季头部保健养生方法
进入冬季人体散发的热量,头部要占50%以上.天气越冷,头部散发热的比例还要加大.老年朋友千万不要像年轻人...
2017-04-21 07:46:24 阅读量：13
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保健鼻部可防秋季多发病
中医认为：“肺开窍于鼻”.秋季气候干燥,是引发鼻腔炎症的高发季节.在病毒性流感,上呼吸道感染,肺炎等呼...
2017-04-21 07:46:20 阅读量：20
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祛病强身常搓脚心
如果能坚持每天搓脚心1～2次,持之以恒,可起到补脑益肾,益智安神,活血通络的功效,还可防治健忘,失眠,消化...
2017-04-21 07:46:16 阅读量：11
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中医揉耳养生法
中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切.所以,耳的听觉能力能够反映肾,肝,胆等脏腑的功...
2017-04-21 07:45:59 阅读量：11
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足底按摩治疗梅核气
梅核气以咽喉异物感如梅核梗阻,咽之不下,咯之不出,时发时止为主要表现的疾病.该病多发于壮年人,以女性居...
2017-04-21 07:45:56 阅读量：10
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保护眼睛必知的事项
1.切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发...
2017-04-21 07:45:52 阅读量：9
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胸部健美4法
怎样才能拥有健美的胸和一对坚挺结实,充满女性魁力的乳房？不妨试试以下四法： 经常游泳 游泳运动除了对...
2017-04-21 07:45:48 阅读量：8
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扶膝而坐可护腿
扶膝而坐是很好的养生方法.坐下时,两手撑膝,两只手的手心正好护在膝盖上,双手按住双膝的同时,可加以按摩...
2017-04-21 07:45:44 阅读量：18
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中医提醒：要护齿 先养肾
“齿者,肾之标,骨之本也.”叶天士在《温热论》中也明确地说：“齿为肾之余,龈为胃之络.”牙齿是人体最重...
2017-04-21 07:45:28 阅读量：136
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热毛巾暖胃治食欲不佳
平时食欲不佳,可以用暖胃的方法来调理.比如在洗澡时,可将喷头对准胸口周边,画圈式冲洗,温度依个人身体接...
2017-04-21 07:45:26 阅读量：9
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霜降时节重养肤
今天是霜降节气.霜降是秋天最后一个节气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来,“霜降”的意思是...
2017-04-21 07:45:21 阅读量：10
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“五法则”轻松护眼
“酸,涩,痛,胀”,这是您的眼睛在向您提出抗议.如果仍持续过度使用眼睛,您的视力将会下降,不适的症状也会...
2017-04-21 07:45:21 阅读量：10
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６招舒缓头痛
冬季,室内外温差大,冷空气会使血管突然收缩,扩张而致头痛,冷空气也可能使颈部肌肉紧绷,影响头部血液循环...
2017-04-21 07:45:15 阅读量：11
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蹲姿可锻炼心肺
蹲姿可以让我们的身体放松,锻炼心肺功能.动作要领：双脚并拢,双脚掌着地,慢慢下蹲保持蹲姿,过一会再起立...
2017-04-21 07:44:57 阅读量：12
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一周保健气象播报
气象提示：本周,影响我国的冷空气前期势力较弱,后期呈加强趋势.周二到周四,西北地区东部,华北,东北等地...
2017-04-21 07:44:54 阅读量：14
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“舌头操”延缓衰老
舌神经是从大脑出发,与舌头相联接以后,促使舌头能动的神经.为了防止大脑萎缩,应该经常活动舌头,间接地对...
2017-04-21 07:44:50 阅读量：10
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按揉合谷解疼痛
方法：右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,各50次（以右手拇指第一横纹放于左手...
2017-04-21 07:44:47 阅读量：69
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久坐注意护住踝关节
大多数人对踝关节的保暖并不在意.很多人都觉得秋裤,绒裤只要护住小腿肚就可以了,很多人喜欢穿短款的袜子...
2017-04-21 07:44:43 阅读量：11
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揉腹养生的功效
预防溃疡病 揉腹能够对胃肠道起到刺激作用,可以促使胃肠黏膜产生前列腺素,阻止产生过量的胃酸.治疗习惯...
2017-04-21 07:44:28 阅读量：11