所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。
此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。
此外，揉腹还有消脂、健美、减肥的功效，也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对于辅助治疗慢性肝炎也有一定的作用。
揉腹保健法
2017-04-21 责任编辑：未填 浏览数：24 得宝网
核心提示：所谓揉腹,就是在睡前,醒后,仰卧床上,想着肚脐,先用右手顺时针方向绕脐揉摩,累了再换左手,方向相反.此法在我国已有数千年历史,曾在民间广为流
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