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按摩养生十二法 健身又防癌
肿瘤,中医认为是邪气留滞不去,成为有形肿块,在中医古籍中属于“积聚”等.其发生,发展可以归结为正气内虚...
2017-04-21 07:48:41 阅读量：12
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脊柱保健3“不”
说起对脊柱疾病的预防,近年来,上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势,脊柱保健要做到三“不”.久坐,嗜食辛辣...
2017-04-21 07:48:33 阅读量：17
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健身操可防背部痛
人们普遍认为,椎间盘突出或滑脱,自然会引起疼痛.这种观点其实是错误的.一项调查表明,椎间盘错位跟年龄有...
2017-04-21 07:48:24 阅读量：17
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眼疾患者食疗谱
在日常生活中,科学,合理的饮食,可以有效地保护视力.专家为近视眼等５类常见的眼科疾病患者列出了饮食治...
2017-04-21 07:48:18 阅读量：59
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按摩人体6大保健区可强身
最易操作：小腹和脚底揉小腹,有助健脾胃.肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”....
2017-04-21 07:48:15 阅读量：16
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勤做舌头操 养颜防衰老
中医认为舌头与五脏健康有密切关系,而且,经常让舌头做做运动,不但有利于五脏健康,还可以养颜,延缓衰老....
2017-04-21 07:48:11 阅读量：12
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练舌保健3法
祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应.中医的舌诊就是通...
2017-04-21 07:48:08 阅读量：16
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寒冷冬季如何护眼
几次寒潮的入侵,天气越发干燥,寒冷,眼睛也越来越不舒服.清早一起床,眼睛干涩,眼屎多；上班路上,眼睛“迎...
2017-04-21 07:47:59 阅读量：14
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中医部位养生之六大身体部位
一,背部的保健特区 中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五...
2017-04-21 07:47:47 阅读量：16
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人老腿不老6招
干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按...
2017-04-21 07:47:46 阅读量：12
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常动动手指可间接保护眼睛
手指操不仅能锻炼手部肌肉,缓解手部,腕部疲劳,防止指关节变形,而且可以很好地放松大脑.中医专家说,人的...
2017-04-21 07:47:40 阅读量：11
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脑保健四种手部小动作
手是日常健脑的最好活动部位,老年人常做点手部运动,可以预防脑部衰老,减少痴呆症,脑梗塞和中风的发生概...
2017-04-21 07:47:37 阅读量：8
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肌肉拉伤的早期治疗
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成...
2017-04-21 07:47:28 阅读量：11
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常练舌功祛病延年
中医学认为,人的舌体与整体的健康有着密切关系.人体的脏腑,经络,气血,津液的变化,均可从舌体上反映出来....
2017-04-21 07:47:24 阅读量：10
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保护眼睛的十个注意事项
1.切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发...
2017-04-21 07:47:22 阅读量：9
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五官按摩保健法
五官的保健非常重要,现在为你介绍五官保健法,助你耳聪目明齿固鼻通,按摩时要保持情绪稳定,思想集中,肢位...
2017-04-21 07:47:22 阅读量：6
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日常保健小动作
中医保健对身体的健康有重要的作用,以下就介绍三个“小动作”,都是中医保健的好方法.早上起床“开七窍”...
2017-04-21 07:47:22 阅读量：9
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手部保健的小方法
中医实践证明,通过对人手的按摩,能有效改善血液循环,疏通经络,调和气血,起到保健和治疗疾病的作用.活动...
2017-04-21 07:46:56 阅读量：12
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米醋治脱皮
每到冬季,很多人双手都会出现脱皮的情况,中医认为米醋性温,味酸苦,外用具有活血化淤,消肿止痛,止痒等功...
2017-04-21 07:46:47 阅读量：11
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养生从头面开始
人到老年,阳气日趋衰弱,尤其是头部,由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的.故老年人应...
2017-04-21 07:46:30 阅读量：12