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高血压、冠心病防治操
预备式：直立,两臂自然下垂,两脚分开与肩同宽.动作：①两臂伸直经体前缓缓上举至肩平.掌心向下,同时吸气...
2017-04-19 09:30:44 阅读量：366
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膝关节常见的运动损伤
膝关节损伤在运动损伤中最常见,类型也非常之多.以骨折最为常见,骨折可以分为：膝关节骨折,股四头肌腱断...
2017-04-19 09:30:43 阅读量：18
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运动十忌需谨记
很多人认为：“运动并不复杂,咱又不和专业运动员比拼,那些大众健身的项目一看就会！”如果抱着这种想法...
2017-04-19 09:30:43 阅读量：15
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传统跪坐养身又养心
跪坐其实也叫做正坐,姿势就是席地而坐,把臀部放在脚踝上,然后上身挺直,双手规矩的放在膝盖上,目不斜视....
2017-04-19 09:30:42 阅读量：32