无论是在进行不习惯的体力活动,或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛,特别是平时不经常参加体育锻...

2017-04-23 13:20:10 阅读量：15

人们普遍认为,椎间盘突出或滑脱,自然会引起疼痛.这种观点其实是错误的.一项调查表明,椎间盘错位跟年龄有...

2017-04-23 13:20:02 阅读量：10

运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现...

2017-04-23 13:19:54 阅读量：12

一般说,人一旦过了50岁大关,全身的肌肉就开始变得松弛,腿部的肌肉同样在走“下坡路”.腿部肌肉的日渐退...

2017-04-23 13:19:47 阅读量：13

经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,皮肤容易老化,流汗过多,导致汗液中的酸性物质伤害表层肌...

2017-04-23 13:19:39 阅读量：9

肩周炎病好发于50岁左右的中老年人,因此又称为“五十肩”.由于肩关节周围炎会引起整个关节僵硬,活动困难...

2017-04-23 13:19:34 阅读量：9

跑开始前要适当进行准备活动,缓慢地活动一下肢体,使全身肌肉放松,并使心跳和呼吸适应运动的需要,准备活...

2017-04-23 13:19:25 阅读量：10

目前,许多国家都出现了慢跑热.慢跑已成为肥胖症,孤独症,忧郁症和虚弱症等病治疗手段.慢跑是球类,体操,田...

2017-04-23 13:19:20 阅读量：11

据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快.当运动停止后,血液的流动和心率虽有...

2017-04-23 13:19:14 阅读量：10

运动时出现头昏,头晕或头痛者,有的时候是单独出现,但更多的是伴随脸色苍白,肢体无力,出汗过多,恶心,甚至...

2017-04-23 13:19:14 阅读量：8

专家介绍,平常上下班骑车只能保持最低的健身水准.这是因为通常的骑车方式在骑行的强度,时间上基本一成不...

2017-04-21 08:59:08 阅读量：10

人们总是喜欢在清晨进行高强度的运动,然而你知道吗？健身专家介绍,清晨6点到中午12点之间,进行高负荷运...

2017-04-21 08:59:06 阅读量：15

由夏季到秋季是天气降温的过程,健身前的四个容易被大家忽视的细节,这些细节决定了健身的效果.细节之一：...

2017-04-21 08:59:02 阅读量：18

从顺应四季节律和生理规律出发,运动出汗有利于身心健康.人体出汗机能状态活跃,蕴含着积极向上的精神,有...

2017-04-21 08:58:53 阅读量：13

俗话说：春捂秋冻.秋季时期可以逐渐进行一些耐寒锻炼,有助于提高人对环境变化的适应能力,提高心血管系统...

2017-04-21 08:58:50 阅读量：15

随着人们对养生保健意识的增加,不少人的锻炼项目越来越丰富,此外,一种“倒行逆施”的健身方法的效果不比...

2017-04-21 08:58:45 阅读量：14

运动是人类机体健康的源泉,它能使人全身功能活跃.越是运动,越能使人对自然界的适应能力增强,抗御疾病的...

2017-04-21 08:58:36 阅读量：13

中医认为,秋季时节,若坚持运动养生锻炼,不仅可调养肺气,提高肺脏器官功能,还能有利于增加身体的免疫功能...

2017-04-21 08:58:32 阅读量：16

运动时间多长才好呢？是健身者想知道的问题,运动时间长了怕辛苦,短了又怕量不够.养生专家指出,每次运动...

2017-04-21 08:58:28 阅读量：12

对于很多长期通过运动健身保持健康和体型的人来说,运动之后该吃什么一直是个值得关注的话题：运动后吃太...

2017-04-21 08:58:19 阅读量：10