习者端坐在椅子上(床沿、沙发边或台阶上亦可)，两脚齐肩宽，脚掌踏平，小腿垂直与大腿成90度。背脊要直...

2017-12-13 15:07:11 阅读量：9

太极拳是一项传统的健身项目，有很多的招式动作，为了更好的发展这项传统文化，国家体委在传统太极的基...

2017-12-13 15:07:08 阅读量：13

本期给大家推荐的是太极拳教学视频是24式简化太极拳，这套太极拳是在传统的太极拳的基础上进行创编的，...

2017-12-13 15:07:06 阅读量：22

从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。　　...

2017-12-13 15:07:04 阅读量：11

长期练习太极拳对改善我们的神经系统，增强运动系统，促进消化等方面都有显著的效果。因此现在很多人都...

2017-12-13 15:07:04 阅读量：10

太极拳是一项复杂的运动项目，具有很高的医疗保健价值，是现在很多人都很喜欢的一套健身运动，虽然不受...

2017-12-13 15:07:02 阅读量：9

现在在公园里或者广场上都能看到练习太极拳的身影，可见太极拳的健身魅力已经被人们认可了，那么初次学...

2017-12-13 15:06:59 阅读量：17

习练陈式太极拳的人，自始至终应该追求的就是松、圆二字的真谛，这是由陈式太极拳的特性所决定的。　　...

2017-12-13 15:06:59 阅读量：9

一、缩胯　　缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯...

2017-12-13 15:06:56 阅读量：10

“和式太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。”其妙从何而来?其妙从“无法”而来

2017-12-13 15:06:50 阅读量：15

陈式49式太极拳是在传统的太极拳基础上创编出来的，动作更加精简干练，让更多的人参与到了太极拳的学习...

2017-12-13 15:06:46 阅读量：14

太极拳可以锻炼全身的机头，也是治疗神经衰弱的很有效手段，那么如何练习太极拳呢?太极拳练习的时候有哪...

2017-12-13 15:06:43 阅读量：15

太极拳是一项历史悠久的运动项目，现在很多人都练太极拳来强身健体，因为太极拳对于我们的呼吸系统，循...

2017-12-13 15:06:42 阅读量：8

太极拳是一项很好的健身运动，具有极高医疗保健价值，是现代社会很多人都很喜欢的一项武术运动。太极拳...

2017-12-13 15:06:40 阅读量：14

练杨式太极拳究竟要练什么?最终结果得到的是什么?由于习练者的层次、素质、目的不同，追求的目标也不同...

2017-12-13 15:06:40 阅读量：12

拳论曰：“上节不明，无依无宗;中节不明，满腹是空;下节不明，颠覆必生”。　　拳论用反意阐...

2017-12-13 15:06:38 阅读量：10

练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。　　所谓刚，就是通过长期放...

2017-12-13 15:06:36 阅读量：14

太极拳是我国的传统武术之一，是非物质文化遗产，在我国有深厚的民众基础，现在很多人都喜欢学习太极拳...

2017-12-13 15:06:35 阅读量：16

陈式太极拳的训练过程　　陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈，小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太...

2017-12-13 15:06:34 阅读量：14

(一)放松的意义及其内涵　　孙式太极拳一代宗 师陈照奎先生特别重视放松功夫的修炼。1973年夏天先师陈照...

2017-12-13 15:06:28 阅读量：13