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家庭健身房配置方案:花多少钱才可以拥有一个家庭房？别把数字想得太夸张，实际上，100元亦可达成梦想，...

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产后妈妈快速减肥瘦身运动:女人生完孩子后身材要恢复苗条并不是一件很容易的事，专家指出：拉伸肌肉，让...

2012-03-29 18:28:25 阅读量：93

瑜伽体位分解及教程:呼吸可是瑜伽的灵魂哦！如果您是第一次做以上的练习，最好让一个朋友为自己口述体位...

2012-03-29 18:26:32 阅读量：92

美体瑜伽4式 练出瘦美人:美体瑜伽4式 练出瘦美人 ＋美食双管齐下.拥有好身材现在就开始吧！ 动作一：骆...

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三项运动减肥法对比建议:1.室内锻炼pk户外锻炼 在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影...

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情侣双人健身操教程:初学者可选用阻力较轻小的弹力绳，熟练者则选用阻力较大的弹力绳.男用两手紧握弹力...

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九招美体操动作教程:动作步骤：热身→腿部→臀部→腰部→胸腹部→手臂→肩颈部→背部→伸展，每个动作一...

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塑身减肥毛巾操图片教程:保持与上组运动同一的姿势，把毛巾套在右足趾与足心处，上勾右足，右腿向上伸直...

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在厨房也能塑身减肥:1.锻炼部位：臀侧肌肉 锻炼目的：拉伸整个大腿前侧和后背肌肉. 步骤：在橱柜转角处...

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瘦身秘密武器-6式瑜伽:瑜伽经典6式这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助...

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