一般来说，练习瑜伽后不能马上游泳。 练习瑜伽的话，身体会出汗，毛孔依然开着。 这时游泳容易感冒，影响健康。 让我们具体看看！
瑜伽练习结束后不要马上游泳
和其他运动一样，练习瑜伽后不能马上游泳。 这个时候，因为身体不稳定，身体的汗也没有完全消失而用水游泳的话，就会成为健康上的问题。
练习瑜伽后马上用水游泳，身体体温过高，与游泳池的水温相差很大，小腿肌肉容易脱落。 然后练习瑜伽后，肌肉全面放松，马上再去游泳，肌肉就会恢复到原来的紧张状态，练习瑜伽就没有效果了。
我建议瑜伽练习结束后30到1小时后游泳。 这样可以提高身体温度，减少肌肉紧张，伸展身体，打开关节。
练习瑜伽可以增加血液循环，提高身体的新陈代谢，清洁体内的代谢废物，达到消耗脂肪的目的。 游泳的时候，可以锻炼全身的肌肉使脂肪迅速燃烧消耗。 另外，水流的阻力有助于形成身体曲线，减肥效果相对明显。
