「三高」是现代人的文明病，主要是指高血糖、高血脂、高血压，随着饮食和生活方式的改变，工作和生活压...

2019-11-01 16:08:00 阅读量：10

食用更多膳食纤维的心力衰竭患者往往有更健康的肠道细菌，这与降低死亡风险或需要心脏移植有关。这一纤...

2019-11-01 16:07:00 阅读量：4

你的膳食纤维吃得够吗？相信我，一定不够的！根据最新一期的国民营养调查，成年人每天的纤维摄取量大约...

2019-11-01 16:06:00 阅读量：17

1.黑木耳 富含膳食纤维的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纤维（不要小看这6.5g的纤维，100g的竹笋也...

2019-11-01 16:05:00 阅读量：11

秋葵 秋葵有植物伟哥的美名，患有前列腺疾病的男性可以用来食补。秋葵中的秋葵籽还具有强身健体，滋阴补...

2019-11-01 16:04:00 阅读量：3

毫无疑问，人体是世界上最精密的仪器之一。即便是现代科技飞速发展，我们的身体依旧有很多奥秘尚未被揭...

2019-11-01 16:04:00 阅读量：9

过年过节很多人在家里都是大吃大喝，经常食用一些大鱼大肉，但是长期如此的话，就会导致肠胃中摄入过多...

2019-11-01 16:02:00 阅读量：3

据有关机构的调查发现，早餐不吃或者随机吃的女性的体重普遍的比早餐常吃燕麦的女性重，前者的肥胖率也...

2019-11-01 16:01:00 阅读量：6

膳食纤维曾经不被人重视，因为它是不能被消化、吸收的食物残渣，包括部分纤维素 和木质素。膳食纤维不具...

2019-11-01 16:00:00 阅读量：6

减肥，是现在非常流行的一个聊天话题，其实健康减肥可以从日常的饮食上入手，那么 吃什么才能减肥最快呢...

2019-11-01 16:00:00 阅读量：4

在现代生活中，越来越多的人存在便秘的困扰，主要是由于日常饮食和作息不规律，从而导致肠道负担加重，...

2019-11-01 15:59:00 阅读量：3

香蕉是一种既适合孩子吃的水果，也是适合老年人吃的水果。很多人有便秘的困扰，不妨可以多吃一些香蕉，...

2019-11-01 15:58:00 阅读量：4

对于一个老便秘的人，蹲在马桶上用半天力却什么也排不出来是经常有的事。肠道处于健康状态下，是可以分...

2019-11-01 15:57:00 阅读量：3

生活中许多人都会出现消化不良的情况，特别是吃了一些不健康的食物，或者是吃的太多的时候消化就更加不...

2019-11-01 15:56:00 阅读量：5

夏季养生先排毒，4种食物要多吃，养肝排毒，不可错过 吃点这个对身体好。建议你可以尝试吃一下这个食物...

2019-11-01 15:55:00 阅读量：3

有这样一种食物，它是 人体3大营养元素之一， 能为我们提供70%左右的能量，生活中方方面面都离不开它。 ...

2019-11-01 15:54:00 阅读量：6

人到中年想长寿，不妨坚持吃3种食物，降低脂肪，保健美容 迷你型黄瓜 迷你型黄瓜原产地是荷兰，表面光滑...

2019-11-01 15:53:00 阅读量：8

作为七大营养素之一，膳食纤维受到人们越来越多的关注。很多人都知道膳食纤维的摄入对肠道蠕动大有好处...

2019-11-01 15:52:00 阅读量：15

女性不妨多吃3种食物，排毒抗衰，降压减脂，早吃早好！ 苦荞苦荞中所含的淀粉比大米等谷类食物低，而纤...

2019-11-01 15:52:00 阅读量：3

香菜 香菜是餐桌上常见的蔬菜佳品，经常用来调味，妆点美食，撒在菜上或汤中，既美观又可增进菜、汤的香...

2019-11-01 15:51:00 阅读量：5