近几年益生元和膳食纤维得到广泛应用。那么他们是否是一种物质呢？ 益生元是什么？膳食纤维是什么？他们的功能一样吗？这是经常困扰我们普通人的问题。
关于这个问题，首先从本质上来看。
膳食纤维
（产品），指的是一类纯化的、不可在小肠降解的、对宿主有一定生理有益效果的碳水化合物；而
益生元
，是通过选择性的刺激一种或几种菌落中细菌的生长与活性，而对寄主产生有益的影响，从而改善宿主健康的不被消化的碳水化合物。
从这个角度上讲，
所有的益生元都是膳食纤维，但不是所有的膳食纤维都是益生元
。“膳食纤维是个大概念，它包含了益生元”。而益生元的“先决条件”必须能够刺激肠道中有益菌生长，并不是所有膳食纤维都具备的。
从功能上来说，膳食纤维可以抑制病原菌的生长，有利于稳定肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，减少便秘。益生元不能被人体分解、吸收和利用，通过消化道到达结肠后，有的能被结肠菌群分解和利用，而促进结肠菌群的生长，在改善肠道微生态、参与免疫调节、促进脂质、蛋白质与矿物质代谢方面有重要意义。
随着研究的深入，不同分子量的益生元在生理功效上的差别逐渐拉开。而人体肠道菌群本来就“千差万别”，就如同世上找不到两片一模一样的叶子一样，世上也没有两个完全一样的“肠道菌群”。
益生元和膳食纤维之间既有相同的又有不同之处，有些功能相同。益生元对机体作用更加直接，功能能加强大。膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。正是这是物质分解发酵变化，纤维素发酵产生短链脂肪酸，水果蔬菜中的果胶等生成多糖类共机体代谢，最后起到以上功效。
益生元本身就是低聚糖类的多糖组成，直接可以和菌群发生代谢反应发挥功效。作用直接起效快的特点。 益生元可以说包含膳食纤维的功能性，但是膳食纤维不是益生元。
保龄宝
益生滋润
以优质益生元低聚果糖为原料，食用后能够明显改善人体肠道内的菌群比例，抑制肠道有害菌群繁殖，平衡微生态，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻，解决肠胃不适的问题；同时还可以预防肥胖和龋齿，降低肠道PH值，促进微量元素钙、铁、锌等的吸收。
它口感良好，味道清爽，可以单独冲泡，也能搭配牛奶、豆浆或果汁一起饮用，中老年人、儿童以及肥胖人群、糖尿病人群、便秘人群都可以放心食用，每天一袋，调理肠胃，健康轻养生！
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