人常说，痛风是个“富贵病”，殊不知健身达人也要当心痛风找上门。 痛风是单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关...

2019-12-05 11:26:00 阅读量：13

平日早出晚归无暇锻炼身体，周末又想睡个懒觉、宅在家里，锻炼无法每日都坚持怎么办？近日，美国科学家...

2019-12-05 11:25:00 阅读量：20

胃胀、腹胀、便秘、皮肤粗糙……年关将至，这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会...

2019-12-05 11:24:00 阅读量：10

冬季气温低，但挡不住“运动达人”们的运动热情，继续打球、跑步、登山……关节外科专家提醒，运动时膝...

2019-12-05 11:23:00 阅读量：6

受访专家：北京体育大学健身健美讲师 鲍 克 下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是...

2019-12-05 11:22:00 阅读量：7

时下，户外活动已经受到越来越多的单车一族的追捧，短途的骑上二三十公里，长途的跨省乃至踏出国门。然...

2019-12-05 11:21:00 阅读量：8

太极拳是一项慢运动，很多人因此会觉得打太极越慢越好。但是，太极拳不是为了追求慢，慢练的目的是催僵...

2019-12-05 11:20:00 阅读量：6

　　       积极锻炼，对健康非常有益。但不正确的方式反而加速人体老化，尤其以下几种要尽量避免。...

2019-12-05 11:19:00 阅读量：10

受访专家：北京体育大学运动科学学院副教授 苏 浩 随着我国走入老龄化社会，老人跌倒已成为不容忽视的社...

2019-12-05 11:19:00 阅读量：15

受访专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师 王 长江 运动后，你是否会感觉肌肉酸痛？中...

2019-12-05 11:18:00 阅读量：7

　　       走路姿势不正确，不仅不好看，还会引发身体疼痛、僵硬，影响工作、学习。日本品川志匠会...

2019-12-05 11:17:00 阅读量：5

告别了欢乐祥和的春节长假，你是否感叹假期走了，肥肉却留下了一堆？春节期间，大家平时的生活和工作节...

2019-12-05 11:16:00 阅读量：4

大量研究证明，慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒，尤其步入40岁后...

2019-12-05 11:15:00 阅读量：11

　　受访专家：清华大学微运动推广大使 胥 江 　　在我国，10个成人中有超过8人运动不足，较快的生活节...

2019-12-05 11:14:00 阅读量：12

　　白天没时间运动，晚上健身又担心影响睡眠？澳大利亚查尔斯·斯特尔特大学一项研究显示，晚上8时前做...

2019-12-05 11:13:00 阅读量：13

老人退休后，开始把生活重心转入锻炼。清早、傍晚，总能看到一些上了年纪的人在广场上跳舞，有的打太极...

2019-12-05 11:12:00 阅读量：4

受访专家：西安体育学院运动医学教研室教授 苟 波 “老筋长，寿命长”，自古人们就认为“拉筋”和健康长...

2019-12-05 11:12:00 阅读量：9

气虚并不是一种疾病，但却会给健康带来困扰。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足，总觉...

2019-12-05 11:11:00 阅读量：9

近日，《英国运动医学杂志》上的一篇文章指出，即使是30秒的高强度运动，也对心肺功能有好处。北京体育...

2019-12-05 11:10:00 阅读量：18

随着健身风潮越来越盛，很多人会有意识地吃蛋白质粉来增肌。但对健身者而言，更需要的可能是维生素B族。...

2019-12-05 11:09:00 阅读量：7