孕晚期小腿浮肿怎么办，这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。孕期的种种变化让很多准妈妈烦恼，尤其是到了孕晚期以后，很容易发生孕期水肿。无意之间准妈妈会发现自己的腿也胖了、脚也大了一号。那么，孕晚期全身浮肿怎么办?
当孕妇出现脚肿时，首先要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象了。
孕晚期浮肿7大对策
一、调解心态
快乐的心情是医治疾病最好的秘方。准妈妈在出现浮肿脚后，要调整好心态，不要过于焦虑，否则很容易由于错误的方法使浮肿病情加重。
二、舒适的鞋准妈妈可以为自己买一双宽松、舒适的新鞋，新鞋号码比准妈妈正常号码大2码，这样前后留有1厘米余地，不能够在压迫我的脚。新鞋的鞋后跟不高于2厘米，这样才不会给脚很大的压力。在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳。
三、下肢按摩除了选择舒适的新鞋，准妈妈还可以通过每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况。在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静、整洁、通风，按摩前准妈妈需要用温水洗净足部，全身放松。如果准妈妈只是一个人在家，那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具。
四、适当运动适当让身体运动会有效减轻疼痛，并为生宝宝时减轻负担。做几节足操简单又有效：在家时可以用足缘行走;或用脚趾走;足趾捡物手扶椅背;或时双足并拢，提足跟外旋。当然运动要量力而行，注意自己和宝宝的安全才是第一位。
五、及时治疗当准妈妈出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是准妈妈水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗。
六、温水泡脚
准妈妈每天可以用温水将脚泡一段时间，这样可以促进脚部血液循环，有效缓解一天来的脚疲劳，如果在泡脚后再进行几分钟的脚部按摩，效果会更加的明显。准妈妈需要注意的是，泡脚不是时间越长越好，每次泡脚时间控制在15～20分钟即可。
七、睡觉垫脚
准妈妈每天在睡觉前将自己的脚垫高对缓解脚浮肿也有很大的帮助。准妈妈选用的针头最好是那种比较柔软，舒适的。
孕晚期浮肿饮食建议
冬瓜性寒味甘，水分丰富，冬瓜具有利水消肿、消痰、清热、解毒的功效。《神农本草经》中说冬瓜适用于水肿问题，可以减轻孕妇的下肢水肿。
西瓜中含有人体必须的多种维生素和微量元素，如丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻浮肿有很好的效果。
南瓜的营养很丰富，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，还含有极丰富的胡萝卜素、维生素B族。不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防止妊娠水肿。黄瓜是孕妈妈减轻浮肿的好帮手。
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。
孕期出现手脚肿胀，首先要分析症状的发生属于那种情况，然后对症治疗。比如，坐着时，抬高腿部，以促进静脉回流;如果属于营养素缺乏，那就应该在饮食中增加蛋白质、维生素B1的摄入量，注意营养的全面。
不要偏食、不要限制饮食;甜、酸、苦、辣、咸不要过分;少吃多餐、选择易消化的食物;多吃水果或蔬菜、鱼、肉、蛋不可以少。水肿严重的孕妇，必须要严密控制盐的分量。
为什么会发生手脚水肿?
在孕期28周以后，产科医生就要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象了。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。
水肿发生的原因有很多，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。
特殊关注的怀孕浮肿现象
孕期水肿是一种较普遍的生理性现象。大多数准妈妈在孕期都会出现水肿现象，妊娠后期，手、脚等会出现水肿，轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，但经过躺下休息或者一夜的睡眠后，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。
可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍不消退，而且还有加重的迹象，准妈妈不能麻痹大意。就应该尽快到医院就诊。准妈妈要特别留意，如果出现以下几种情形，一定要去医院进行检查：
1.水肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下;
2.体重在1周内增加1斤以上;
3.感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。
总之，孕妈妈要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。
